실행력 높이는 5가지 방법: 미루기 습관 탈출, 목표 달성 비법

안녕하세요. 라이선스쩐입니다! 👋

 

혹시 여러분도 '이번엔 진짜 해보자!' 다짐하고 책도 사고 강의도 듣지만, 막상 시작하려니 엄두가 안 났던 적 있으신가요? 머릿속엔 온갖 아이디어가 넘쳐나는데, 현실은 늘 제자리라면… 저만 그런 거 아니겠죠? 😂

저도 그랬어요. '해야지, 해야지...' 말만 백만 번! 그러다 문득 '이러다간 평생 생각만 하다 끝나겠구나' 싶더라고요. 그래서 실행력을 끌어올리기 위해 이것저것 시도해봤는데요. 효과를 본 방법들을 여러분과 공유하려고 합니다. 저처럼 답답함을 느끼는 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라며, 함께 '미루기 습관'에서 탈출해 봐요! 😉

 

핵심 요약: 5가지 실행력 부스터

• 구체적인 목표 설정: 막연한 꿈은 이제 그만! SMART하게 목표를 설정하세요.
• 체계적인 계획 수립: 큰 그림을 잘게 쪼개서, '오늘 뭐 해야 할지' 고민 없이 바로 시작!
• 실패 두려움 극복: 실패는 성장의 디딤돌! 긍정적인 마인드셋 장착!
• 즉각적인 실행: 2분 안에 끝낼 수 있는 일은 바로 처리! '일단 시작'이 중요!
• 지속적인 노력: 꾸준함이 답! 습관 형성 앱으로 매일매일 동기 부여!

이제 진짜 시작! 실행력을 높이는 5가지 방법

1. 목표는 SMART하게!

'돈 많이 벌고 싶다', '성공하고 싶다'는 좋은 목표지만, 너무 추상적이죠. 마치 나침반 없이 망망대해를 떠도는 배와 같아요. 피터 드러커가 강조한 SMART 기법을 활용해서 목표를 구체화해 보세요.

SMART 법칙	나쁜 예	좋은 예
구체적(Specific)	저축 늘리기	3개월 동안 매달 20만 원씩 저축하기
측정 가능(Measurable)	체중 줄이기	6개월 동안 체중 10kg 줄이기
달성 가능(Achievable)	매일 3시간 운동하기	매주 3회, 1시간씩 운동하기
현실성(Relevant)	내년까지 외국어 배우기	다음 여행 전에 여행지 기본 회화 익히기
기한 설정(Time-bound)	언젠가 마라톤 완주하기	6개월 안에 마라톤 완주할 수 있도록 준비하기

 

2. 계획은 엑셀, 노션 등으로 시각화!

목표를 정했다면, 이제 그걸 달성하기 위한 로드맵을 그려야겠죠? 1억 원 모으기, 체중 감량, 외국어 공부… 어떤 목표든 엑셀이나 노션 같은 도구를 활용해서 세부 계획을 세워보세요.

예를 들어 1억 원을 모으려면 월별 저축액, 투자 계획, 부업 계획 등을 꼼꼼하게 기록하고, 간트 차트를 활용해서 진행 상황을 시각적으로 관리하면 훨씬 효율적이에요. 헨리 간트 아저씨, 감사합니다! 😉

 

3. 실패는 나의 힘! 성장 마인드셋 장착!

실패는 누구에게나 두려운 존재지만, 성공으로 가는 가장 빠른 길일 수도 있어요. 심리학자 캐롤 드웩은 "성장 마인드셋"을 강조했는데요. 자신의 능력은 노력과 학습으로 얼마든지 발전할 수 있다고 믿는 거죠.

에디슨 아저씨도 "나는 실패한 것이 아니라, 1만 가지 작동하지 않는 방법을 발견했을 뿐이다"라고 했잖아요? 실패를 통해 배우고 성장하는 기회로 삼는다면, 두려움은 오히려 우리를 더 강하게 만들어 줄 거예요.

 

4. 미루지 말고, 일단 2분만 투자!

계획만 세우고 '내일부터 해야지...' 했던 경험, 다들 있으시죠? 저도 그랬어요. 😅 하지만 실행력을 높이려면 '미루는 습관'부터 버려야 해요. 데이비드 앨런 아저씨의 "2분 법칙"을 활용해 보세요. 2분 안에 끝낼 수 있는 일은 즉시 처리하는 거예요.

그리고 뽀모도로 기법(25분 집중 + 5분 휴식)도 강력 추천! 프란체스코 시릴로 아저씨, 천재 아니신가요? 25분마다 성취감을 느낄 수 있어서 꾸준히 집중할 수 있게 도와주거든요.

 

5. 꾸준함이 답이다! 습관 앱 활용!

실행력은 단기간에 뚝딱 만들어지는 게 아니에요. 꾸준한 노력과 습관 형성을 통해 강화해야 하죠. 습관 관리 앱 "해비티카", "루프 해빗 트래커", "습관의 숲" 등을 활용해서 매일의 목표 달성 여부를 기록하고, 성공 경험을 시각화하면 동기 부여에 큰 도움이 될 거예요.

제리 사인펠트 아저씨의 "체인 기법"도 잊지 마세요! 매일 꾸준히 실천하고 달력에 X표시를 하면서, 체인이 끊어지지 않도록 노력하는 거죠.

 

저도 아직 완벽하진 않지만, 이 5가지 방법을 꾸준히 실천하면서 예전보다 훨씬 더 많은 일들을 해내고 있어요. 물론, 실행 과정에서 실패는 피할 수 없겠죠. 하지만 실패를 두려워하지 않고, 배우고 성장하는 자세를 유지한다면, 언젠가는 꿈을 현실로 만들 수 있을 거라고 믿습니다.

 

여러분도 포기하지 말고, 함께 실행력을 키워나가요! 💪