728x90 스트레스 #스트레스해소 #회복탄력성 #멘탈관리 #자기계발 #번아웃 #마음챙김 #긍정 #건강 #일상1 스트레스 폭탄? 💣 멘탈 회복탄력성 높이는 7가지 방법 (ft. 번아웃 극복) 안녕하세요. 라이선스쩐입니다. 살다 보면 예상치 못한 스트레스에 훅! 하고 멘탈이 흔들릴 때가 많죠? 😩 저만 그런가요? 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상, 복잡한 인간관계, 끝없이 밀려드는 업무… 잠시 숨 돌릴 틈도 없이 스트레스가 켜켜이 쌓여가는 느낌, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요.특히 요즘처럼 변화가 빠르고 불확실한 시대에는 더욱 그렇고요. 문제는 이 스트레스를 제대로 관리하지 못하면 번아웃으로 이어지기 쉽다는 점! 🔥하지만 너무 걱정 마세요! 우리에게는 스트레스를 이겨내고 다시 튀어 오르는 ‘회복탄력성’ 이라는 멋진 무기가 있잖아요! 💪회복탄력성이 높으면 아무리 힘든 일이 닥쳐도 금세 털고 일어나 다시 앞으로 나아갈 수 있답니다. 마치 오뚝이처럼 말이죠! 😉그렇다면 회복탄력성이 높은 사람들은 .. 인사이트/여러가지 2025. 3. 2. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
