채식 식단 가이드: 건강, 환경 보호, 맛까지 챙기는 완벽한 선택
안녕하세요. 라이선스쩐입니다. 🌱 채식, 어렵지 않아요! 건강도 지구도 지키는 슬기로운 선택 가이드 🌏채식, 하면 뭔가 풀만 먹어야 할 것 같고, 맛없을 것 같고, 영양 불균형이 올 것 같다는 생각, 아직도 하고 계신가요? 🤔 저도 그랬어요! 하지만 조금만 알아보고 실천해보니, 채식은 생각보다 훨씬 쉽고, 맛있고, 건강과 환경까지 생각하는 '힙'한 선택이더라고요. 😎 🌱 왜 채식일까요? (채식, 대체 왜 하는거임?)건강 UP!: 콜레스테롤 수치 Down! 심혈관 질환, 당뇨병 예방 효과는 물론, 풍부한 식이섬유 덕분에 장 건강까지 챙길 수 있어요. 피부도 맑아지는 건 덤! ✨지구 지킴이: 축산업은 엄청난 양의 온실가스를 배출하는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요? 채식은 지구 온난화 방지에 동참하..
일상 속 미세플라스틱 위험: 종류, 원인, 인체 영향, 줄이기
안녕하세요. 라이선스쩐입니다. 오늘은 우리 생활 깊숙이 침투해 버린 미세플라스틱에 대해 이야기해보려고 합니다. 뉴스나 환경 관련 기사에서 자주 접하지만, 정확히 무엇이고 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 아는 분은 많지 않을 것 같아요. 그래서 오늘은 미세플라스틱의 정의부터 종류, 인체에 미치는 위험성까지 꼼꼼하게 파헤쳐 보겠습니다. 📌 오늘 알아볼 핵심 내용!미세플라스틱이란 무엇일까요? 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각, 그 정체를 알아봅니다.미세플라스틱은 어떻게 만들어질까요? 1차, 2차 미세플라스틱 발생 원인 완벽 분석!미세플라스틱, 왜 위험할까요? 환경 오염은 기본, 먹이사슬을 타고 우리 식탁까지!우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 소화기, 호흡기 건강을 위협하는 미세플라스틱의 공포!미세플라스틱..
