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일상, 건강111

20190501-근로자의날 서울 대학로 한뼘사이 공연보러가다 오늘은 수요일 일년에 한번 뿐인 근로자의 날입니다 집에 내려가지 못 하고 서울 구경을 가기로 했는데요 장소는 대학로 극장가입니다 연극이 재미있을것 같아서 남자 네명이서 모여서 출발하였네요 20년만에 가는 대학로라서 그런지 뜻깊네요 혜화역에 내려서 한 컷 동료가 지인한테 받은 스타벅스 아메리카노 쿠폰 네장으로 아이스커피 4잔을 주문하고 시원하게 커피 한잔 합니다 대학로 좋긴하나보네요 맛집인듯 사람이 저렇게나 대기하고 있다니 촌놈인지라 기다리기는 넘 힘들다능 일단 소극장 찿으러 고고씽합니다 서울에서 대학교 다닐적 20여년 전에 대학로에서 자주 만나던 고교 친구들이 생각이 나네요 이 친구들은 뭐하고 살까요? 저기 멀리 연극 홍보하는 사람이 있어서 할인도 받고 1만원으로 연극 예약했답니다 원래는 1.2만원인데 .. 일상, 건강/일상로그 2019. 5. 2.
20190406-제33회 시민학생 미술 백일장 서예 실기대회 행사 오늘은 집에 도착해서 푹 좀 자고나니 아침부터 창원 성산아트홀에서 행사가 있다고 하네요 암웨이 신제품 유산균도 섭취하고 에너지파워팩도 복용후 오늘 하루를 시작해봅니다 제목은 고향의 봄 예술제 참가 미술과 찰흙을 작품으로 내고 기념품인 물병도 받아오고 창원의 행사가 시작되는 하루네요 사진 찍고 보니 저의 운동화가 살짝보이네요 여러가지 풍경도 찍어봅니다 참가자가 많은지 도로에 3중 주차도 하고 저 멀리 찰흙들이 있는데 잠시 볼일보러 다녀오니 벌써 작품을 내었다고 하네요 우리 딸내미 그림 다 그리고 제출하러가고 아들은 혼자서 씽씽이 타고 다닌다고 얼굴도 못보네요 대충 이렇게 마무리하고 점심먹으러 지인네와 가봅니다 메뉴는 중국음식 장소는 자주 가는 신월동의 참수타입니다 점심시간이어서 그런지 대기자가 몇 팀이나 .. 일상, 건강/일상로그 2019. 4. 11.
20190126-창녕가볼만한곳, 추운겨울에 즐길 얼음썰매장 창녕 만년교 얼음썰매 오늘은 토요일 가족과 늦은 점심식사를 자주가는 돼지국밥집에서 정말 맛나게 먹고 어디를 가보나 둘러보다가 급하게 얼음썰매장을 다녀왔네요 위치는 경남 창녕 만년교라는 곳입니다 마을 청년회에서 주최해서 동네 청년분들께서 추운날 정말 수고하셨네요 창원에서 약 40분 가량 운전해서 간듯합니다 그렇게 멀지 않기에 한번 다녀오면 좋을 것 같네요 도착하니 사람들이 즐비합니다 다리 밑에 얼음판을 만들기 위해서 이 지역 분들이 물을 얼린 듯합니다 엄청크지는 않지만 무료로 시간 제한 없이 마음껏 이용하면 된답니다 마을 주민들이 썰매를 정말 밀기 편하게 손잡이도 있게 수십대를 만드셨네요 아이들과 같이 재미있게 즐기고 있네요 저희 가족도 바로 참여해봅니다 울 아들 바로 앉아서 달릴 준비를 하네요 간이 화장실도 준비가 되어 있습.. 일상, 건강/일상로그 2019. 1. 26.
20181221-아내를 위한 기막힌 크리스마스 선물 (믿고 사는 골드리아 귀걸이) 오늘은 12월 22일 새벽...너무나도 피곤하네요.​왜냐면 오늘은 야간에 잠시 볼일을 보러 다녔는데...아내에게 미리 준비한 선물을 전달하였습니다.​예전에는 오프라인으로 계속 아내 선물 (거의 금 종류)을 준비하였는데..골드리아를 알고부터는 몇 년째 온라인으로 준비를 하고 있습니다.​아내가 금을 너무 좋아하기에, 선물은 100% 금입니다.선물 고르기는 편하지만...디자인이 제일 고민이랍니다.​2주 전 미리 알아보고 준비를 해 놓았답니다.불가 며칠 전에 도착해서 박스를 뜯고, 늘 그렇듯이 내용물을 꼼꼼히 봅니다.​조금 업그레이드된 내용물이 있는 듯합니다.​http://www.goldria.net 골드리아 14k/18k 골드 쥬얼리 브랜드, 목걸이, 귀걸이, 반지, 커플링, 다이아몬드, 여자친구선물 www... 일상, 건강/일상로그 2019. 1. 23.
20181020-창원음식문화축제에서 케이크 만들기 체험행사 일정이 빠듯하군요 점심먹고 바로 용지문화공원에 음식문화축제장에서 케이크만들기 참가를 합니다 오후부터 진행하고 마지막 타임이라 진행분들 피곤해보이시네요 요리협회 사무장이라고 하시던데 안내에 따라 강사님이 케이크 만드는 방법을 시연해주시네요 우리 딸 오전에 학교에서 작곡대회 마치고 케이크만들기 참가할 수 있었네요 생크림 빙글빙글 돌려주며 제법 깔끔하게 완성시켰답니다강사님이 도와주긴 했지만요 아빠도 하고 싶었지만 맡겨주지않더군요 믿없지 못해서 그런것 같습니다 아이들과 바나나우유 만들기 체험도 했네요 오늘도 하루가 기네요 저녁에는 아내 친구 돌잔치가 있어서 참석하러와서 대기중이네요 내일은 창원시청앞에서 건강달리기대회 참석합니다 가을 주말 날씨도 좋고 하늘도 푸르니 좋은계절 즐기며 건강한 생활이 되었으면 합니다 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 22.
20181020-창원 고집센그집갈비탕 창원신월점 점심후기 오전에 그림그리기 참가 후 점심으로 창원 고집센그집갈비탕 신월점에 갈비탕 먹으러 왔네요 고집센그집갈비탕 창원도계점 경상남도 창원시 의창구 도계로60번길 9-20 음식점은 김치맛을 보면 맛집인지 아닌지 안다고합니다 김치맛 정말 좋답니다 4인가족 갈비탕 두 그릇 주문했는데 양이 4명이서 먹기에 충분하네요 공기밥도 따로 제공해주는데 무료네요 한가족 오면 두 그릇이면 충분하니 참고해서 한번 방문해보심 좋을것 같네요 깔끔하게 다 비웠으니 맛집으로 인정합니다 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 22.
20181020-창원문화재단 문화로 놀장 특별 이벤트 결과 받음 지난주 주말 경남에너지 어린이 미술대회 참가를 하고 창원문화재단에서 행사를 하는 곳에서 특별 이벤트를 한 것이 생각이 나서 같이 간 지인네한테 물어보니 특별 이벤트 결과가 나온 것을 확인을 하였네요. 결과는 1. 대형성을쌓아라: 2위 동네 지인네, 3위를 함. 2. 휴지오래불기: 3위 평일에 시간 나면 한번 가서 NC다이노스 모자를 상품으로 받을 수 있게 되었네요. 사실 롯데 팬이지만, NC 팬이기도 하는데.. 모자 유용하게 사용할 수 있을 것 같네요. 여하튼 선물은 좋은 것이니깐요. 그런데, 분명히 휴지 오래 불기는 2위에 계속 고정되어 있었는데, 45초로 2위 자리를 빼앗기다니... 아마도 막판에 누군가가 성공을 한 듯합니다. 너무 아쉽네요. 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 22.
20181021-제20회 창원시민건강달리기 대회 참가 후기 20181021, 제20회 창원시민건강달리기대회가 창원시청 앞 광장에서 개최 제20회 창원시민건강달리기대회며칠 전 문득 웹 발신 메시지로 문자가 왔었습니다. 작년 가을에 신청을 해 ... m.blog.naver.com 오늘은 제20회 창원시민을 위한 건강달리기대회에 아침 8시 30부터 시작하여 절반가량 완주하고 경품행사까지 다 보고 오전 일과는 마무리해봅니다 창원시청 경상남도 창원시 의창구 중앙대로 151 시민건강을 위한 행사에 경품도 많았는데요 특히 자전거가 20대나 추첨을 하네요 대회 참가하니 하얀 티셔츠를 먼저 하나씩 받고 대충 걸치고 한시간 후 9시 30분이 되어서야 출발하려고 준비하네요 출발선에 갔다가 멀리서 시민들 출발선에서 대기하는 모습도 촬영하구요 어렵사리 아이들 대리고 절반가량 완주후 결.. 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 22.
20181009-한글날, 진해 진해루 하늘연달 나눔데이 사생대회 후 밀양 연극촌 토끼전 관람까지 오늘은 한글날... 한글날은 어떤 의미를 가지는지 다들 알지만.. 직장인으로서 쉬는 날이라서 너무 좋답니다. 아침부터 피곤에 절어서 계획되어 있던 제3회 하늘연달 나눔데이 사생대회를 참가를 하지 않으려고 하다가 하루를 알차게 보내기 위해서 부랴부랴 준비를 해 봅니다. 겨울에 독감 예방을 위해서 아이들 3가 무료접종을 동네 의원에서 맞고, 바로 진해루로 가봅니다. 창원에서 거의 20여 분 걸리니.. 도착하니 오전 11시가 조금 넘은 시간이 되었네요. 오후 1시까지 사생대회 그림을 제출을 해야 하기에, 사전 접수한 곳으로 가서 준비물을 받아서 아이들은 그림을 바로 그리고, 저는 체험하는 장소로 가서 여러 체험을 해 봅니다. 아이들이 하기 전에 먼저 해 보고, 아이들한테 필요한 체험을 알려 주기 위해서입니다... 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 10.
어떻게 하면 멋지고 행복한 인생을 살수 있을까? 최근에는 너무 심심한 일상을 보내는 것 같아서 그냥 그냥 글을 적어 보네요. 학교생활을 거치며, 초등 -> 중등 -> 고등 -> 대학까지 정말 바쁘고 심심하지 않은 생활을 보낸 것 같네요. 대학을 다시 생각하면서 정말 노력하고 바쁜 일상을 보냈던 기억이 있는데요. 대학 생활은 정말 쉬지 않고 달려온 것 같습니다. 대학생활을 거쳐서 직장생활 신입사원 때도 느끼지 못했던 것인데... 왜 이제서야 이런 기분이 드는지 모르겠네요. 직장생활은 벌써 14년이 넘었고, 결혼도 하고 아이도 낳고.. 한 가족의 가장이 되어 41살이 된 지금도 계속해서 더 달려가야 하는데, 왜 이렇게 요즘은 기분 좋은 일이 없는 걸까요? 가족생활은 정말 재미있는데, 집을 나가는 순간부터가 계속 무엇으로부터 조여오는 듯한 느낌을 많이 받고.. 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 8.
20181003-여수 아쿠아플라넷 방문 및 AR 트릭아이뮤지엄 체험 후기 어제와 이어서 오늘 아침에 호텔에서 꿀잠 자고, 8시경 기상하여 호텔 조식을 편안하게 먹고 아쿠아플라넷에 가기 위해서 준비를 합니다. 어제 창원에서 여수까지 2시간 20여 분 걸렸는데, 피곤할 법도 한데 여행이라서 그런지 많이 피곤하지 않네요. 그런데 자고 일어나니 어제 다녀온 등산 때문에 다리가 뭉쳐서 좀 힘들긴 하네요. K그랜드호스텔 여수 전라남도 여수시 중앙로 30 호텔에서 그렇게 멀지 않은 곳에 2012년 여수 엑스포가 열린 곳의 옆에 한화의 아쿠아플라넷 건물이 있네요. 외부에서는 사람이 거의 없을 정도로 조용하네요. 아마도 좀 일찍 가서 그런 것 같네요. 오후 타임 예약이 따로 있다 보니, 오후 타임만 표를 예매해서 오는 사람도 많았던 것 같네요. 우리 가족은 종일 타임.. B2_A 라는 것을 .. 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 8.
20181002-창원 대암산 등반 후 여수 K그랜드호스텔까지 창원 대암산 등반 오늘도 회사 가기 기분이 별로라서 어제와 더불어 오늘도 연차를 소진해서 하루를 쉬어봅니다 여러 가지 원인도 있겠지만 무엇보다 쉬면서 생활의 활력소를 다시 찾아야겠다는 기분이 큰 것 같네요 아침에 일찍 깨어서 회사에는 바로 쉬는 걸로 통보하고 바로 아침을 챙겨 먹고 아파트 뒤의 대암산을 바로 등반합니다 코스 중에 제일 어려운 곳을 골라서 올랐기에 정말 힘들었네요 아직도 다리가 아프니 내일은 거의 모일 듯싶네요 대암산에 도착하니 멋진 나무가 있어서 사진 좀 찍고 대암산 정상에서도 사진 찰칵했네요 저기 저 멀리 사진에 회사가 보이네요 이 시간에 다들 열심히 일하고 있겠죠?? 여수 가족여행 오후에 대암산에서 내려와서 아내가 퇴근하고 오길래 내일 개천절이고 해서 어디를 한번 가보나 알아보다가 급.. 일상, 건강/일상로그 2018. 10. 8.
2007년도 RC비행기 동호회 활동기 RC자동차로 종목을 바꾸었지만 아직도 비행기에 대한 로망이 꿈틀하네요 2007년도 RC 동호회 활동기 늘 관심을 가지게 되었던 비행기에 대한 로망이 있었습니다. 그래서.. 결혼을 하고 난 후 그 활동을 시작하게 되었답니다. 이제 와서 자료를 들추어 보니 이런 사진과 영상들이 있네요. 2007년도 여름부터 반짝 RC 비행기 동호회 가입을 하면서 신나게 비행기를 날렸던 기억이 있습니다. 주말이면 늘 동호회 분들과 만나서 조으고 조립하고 비행기 날려먹고 그랬었죠.. 지금은 이분들 무엇을 하고 있을지 궁금하네요. 그 시절 비행기 날릴 장소가 없어서 찾아다니고 했었는데.. 푸른 가을 하늘을 맞으며 저 멀리 100여 미터 상공을 조종기 하나만으로 날 수 있다는 그 기분은 정말 멋집니다. 아직도 처녀비행을 했던 이 비행기는 집에 잘 보관이 되어 있는데, 우리 아들, 딸한테 조종기 맡겨.. 일상, 건강/취미 2018. 10. 8.
20180908-가덕도 대항 방파제 갈치 조항 좋네요 토요일 어제는 아내가 부산 해운대에 회사에서 요트투어 1박 2일 간다고 하여 아침을 먹고 정말 오래간만에 부산 해운대로 데리러 주러 출발합니다. 부산은 정말 정말 차가 많네요. 동서고가 입구부터 어찌나 밀리던지... 여하튼 힘들게 해운대 약속 장소까지 태워다 주고, 우리 귀요미들과 배가 너무 고파서 라면과 샌드위치로 점심을 해결합니다. 다시 창원으로 복귀하고, 아이들과 오래간만에 낚시 겸 통발을 놓기로 작년에 자주 갔던 가덕도로 발을 옮겨보았답니다. 가덕도 대항 등대로 고고씽~ 작년에 자주 갔던 가덕도 대항 등대로 출발합니다. 창원터널 지나서 율하로 우측으로 빠지면 IC가 새로 생겼는데요. 이쪽 방향으로 가면 약 20분경이면 도착하는 거리라서 아주 편리하게 갈 수가 있답니다. 대항 등대를 자주 이용하는 .. 일상, 건강/일상로그 2018. 9. 10.
더벤티커피점 쿠폰정책 변경에 따른 불만제기 어제는 아는 지인과 같이 동네 더벤티커피점을 술한잔 한 후 방문을 했는데요. 쿠폰에 도장 찍는 것도 이벤트성이라서 꼬박꼬박 찍어서 10잔이 되면 1잔 서비스 받고 이용할 수 있어서 더벤티커피점을 자주 애용하고 있었습니다. 그런데, 어제저녁에는 커피를 주문 후 기존 쿠폰에서 도장을 찍어 달라고 내밀었는데 갑자기 본사 정책이 변경되어 새로운 쿠폰에 찍어야 한다고 합니다. 그런데, 승계를 해 달라고 하니 그게 정책상 안된다고 하면서 직원이 언급을 하였고, 본사에 불만 제기를 해 달라고 해서 본사 전화번호를 통해서 불만 제기를 하니 새로운 쿠폰에 기존 도장을 찍어준다고 연락을 받았습니다. 소소한 내용이지만, 쿠폰 정책이 변경되면서 어떤 지역에서는 잘 홍보가 되지 않았는지... 아니면 정확한 인지를 못하고 있었는.. 일상, 건강/일상로그 2018. 9. 6.
RC취미생활 하면서 자작품 만들기 제가 RC 비행기 및 자동차를 취미생활을 한 적이 있습니다. 거의 오랫동안 취미생활을 하다가 요즘은 접어서 집에서 그냥 보관만 하고 있지만요. 갑자기 문득 그동안 만든 자작품이 생각이 나서 이렇게 올려보네요. 혹시나 필요하신 분이 꼭~!!! 있으시다면 공급도 고려해 볼 수 있겠네요. 첫번째: 서밋 몬스터 트럭 등판능력을 키우기 위한 무게추 두번째: 서밋 하부 보호를 위한 스키드플레이트 세번째: 루비콘 하부 보호를 위한 스키드플레이트 네번째: 루비콘 등판능력을 키우기 위한 무게추 이렇게 보니 제법 활동을 많이 한 것 같군요 아들이 크면 이 생활 열심히 다시 하려고 합니다 정말 열정적으로 했던 지난 추억거리네요 일상, 건강/취미 2018. 8. 22.
더운 여름날 퇴근후 추어탕에 소주한잔 캬~~~ 송담추어탕 안민점 오늘은 더운 여름날 복잡한 직장생활을 마치고 휴가를 몇 일 앞두고 몸보신 할겸 갑자기 가족들과 추어탕이 생각이나서 가끔들리는 창원에서 유명한 송담추어탕 안민점에 다녀왔네요 이 지역에서 아는 사람들은 점심시간에 엄청 붐빈다고 합니다 울 가족은 가끔 추어탕의 고소함과 구수함을 느낄때쯤 방문하곤 합니다 송담추어탕 안민점 가게는 씨유 건물 2층에 위치하고 있답니다 송담추어탕 창원안민점 경상남도 창원시 성산구 안민안길 47 주인님의 음식을 대하는 자세를 엿볼수 있네요 입구에서 부터 맛을 느낄수 있는 글귀입니다 추어탕이 인기가 있는지 특히 점심시간에는 예약하고 방문하시면 제 시각에 편하게 이용할수 있겠네요 점심경에 방문하면 특별메뉴인 가자미구이도 서비스로 제공된다고 하네요 울 가족은 저녁 타임에 방문을 하다 보니 .. 일상, 건강/일상로그 2018. 8. 1.
창원 성산 스포츠센터 빙상장 방문 후기 창원 성산 스포츠센터 빙상장 방문 후기 오늘은 날씨도 여전히 덥고, 처가에서 맛있는 돔과 전어를 마산 어 시장에서 사 오셔서 충분히 배부르게 먹고 난 후 오래간만에 울 동네 성산 스포츠센터에 있는 빙상장에 다녀왔네요. 딸과 아들, 아빠 이렇게 셋이서 다녀왔는데요. 여름 더운 날이면 가끔 찾아가는 곳인데, 집 근처라서 너무 가깝고 좋답니다. 어제는 자유수영도 다녀오고, 요즘은 스포츠센터에 자주 들르게 되네요. 빙상장은 지하 1층인가 2층에 위치하고 있는데... 들어서면 티켓 발매기에서 티켓을 구입할 수 있답니다. 늘~ 가게 되면 스마트폰만 가지고 가는데 편리하게 삼성페이로 발매가 가능합니다. 주머니에 이것저것 많이 들고 다니지 않아도 되고, 스마트폰으로 결제하는 이 세상이 너무 편리하네요. 성산스포츠센터 .. 일상, 건강/일상로그 2018. 8. 1.
창원에 새로 오픈한 골든힐롤러장 방문기 새로 오픈한 창원 골든힐롤러장 오늘은 갑자기 새로 오픈한 롤러장이 있다고 하여 급히 알아보니 오픈기념 7월 31일까지 평일에는 5천원으로 무제한 이용가능 주말에는 성인 소아 무관하게 5천원으로 2시간 이용가능 하다고 하여 다녀왔네요 위치는 창원 충혼탑 가는길 옆에 골든힐 골프연습장에 있답니다 골든힐롤러장주소 경상남도 창원시 의창구 충혼로 53연락처 0507-1383-1100 주차장은 충분히 넓으니 편안하게 이용가능합니다 당연 무료주차입니다 요즘은 주차가 잘 된 곳이 너무 좋답니다 오픈이벤트 안내문입니다 요즘 롤러장이 핫하긴 하나봅니다 창원에도 벌써 두세군데 생겨났으니 말입니다 하지만 얼마나 인기를 끌 수 있을지 의문점을 가져봅니다 자동 결재기에서 4명 2만원을 결재하고 롤러 사이즈에 맞게 받아서 신어봅니.. 일상, 건강/일상로그 2018. 8. 1.
매실 담금주 만들기 매실 담금주 만들기 오늘은 퇴근 후, 회사일을 일찍 마무리하고 매실이 좀 생겨서 매실 과일주를 담아 보기로 하였습니다. 그동안은 거의 약초 담금주만 취미로 많이 담갔는데, 한번 꼭 담아 보고 싶었던 매실을 담아 보게 되었네요. 건강에도 좋고, 향기로운 냄새와 색깔이 빛나다고 하니 1년이 넘어서 맛을 한 번 보기로 하겠습니다. 먼저 매실을 담그기 위해서는.. 1. 매실을 잘 씻어서 말림. 약 3kg 정도 준비함. 2. 과실주 담금병이 마트에서 구입이 가능하기에 7500원 15리터 과실주병 (플라스틱)을 구입. 3. 과실주병이 15리터라서 대충 어림잡아, 매실이 절반이하 차지하니 담금용 소주 30% 5리터 2병을 준비. (소주는 10리터 / 매실이 5리터 부피를 차지함) 4. 자기가 원하는 스타일에 맞도록 .. 일상, 건강/일상로그 2018. 6. 28.
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